Sahne Korkusu Nasıl Yenilir?
Sahne Korkusu Nedir? Sahne korkusu, özellikle sahnede seyirci önünde yapılan performanslar sırasında olmak üzere, genel olarak herhangi bir performans sırasında ortaya çıkan yoğun kaygı hali olarak tanımlanabilir. Performans anksiyetesi olarak da bilinen bu durum, kişinin performansını olumsuz etkilediği için kariyer üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabilir. Bu korku sadece içe dönük olan kişileri değil, her insanı etkileyebilir. […]
Sosyal Fobi Nedir? Belirtileri, Türleri ve Tedavisi
Sosyal Fobi Nedir? Sosyal fobi olarak da bilinen sosyal anksiyete bozukluğu; kişinin belirli sosyal durumlarda başkaları tarafından izleneceğini veya değerlendirileceğini hissettiği durumlarda; diğer insanların önünde yargılanmaktan, eleştirilmekten veya aşağılanmaktan duyulan orantısız korku durumudur. Bu korku, utangaçlık veya bazı sosyal ortamlarda ortaya çıkan olağan bir heyecan hissinden çok daha fazlasıdır. Bazı kişiler için sosyal etkileşimler o […]
Panik Bozukluk Nedir? Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi
Panik bozukluk, günümüzde pek çok kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen, aniden ortaya çıkan ve beklenmedik panik ataklarla karakterize bir anksiyete bozukluğu türüdür. Bu rahatsızlık, kişilerin sadece fiziksel ve psikolojik sağlıklarını değil, aynı zamanda sosyal ve profesyonel yaşamlarını da olumsuz yönde etkileyebilir. Bu makalede panik bozukluğun ne olduğunu, belirtilerini, nasıl teşhis edildiğini ve tedavi yöntemlerini […]
Panik Atak Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Panik ataklar, bireylerin aniden ve çoğu zaman beklenmedik bir şekilde yoğun korku ve endişe dalgaları yaşadığı, fiziksel ve duygusal belirtilerle kendini gösteren zorlayıcı durumlardır. “Panik atak nedir?” sorusu, bu beklenmedik ziyaretçinin doğasını ve onlarla nasıl başa çıkabileceğini daha iyi anlamak isteyenlerin sıklıkla sorduğu en temel sorudur. Panik ataklar sadece anlık bir rahatsızlık değil, aynı zamanda […]
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), günümüzde, pek çok kişinin farkında bile olmadan mücadele ettiği bir ruh sağlığı sorunudur. Bu yazıda, YAB’nin etkilerini, dünya genelindeki yaygınlığını ve olası nedenlerini ele alıyoruz. Ayrıca, bu bozukluğun belirtilerini, teşhis sürecini ve ilişkili olduğu diğer ruh sağlığı sorunlarını detaylandırıyoruz. Yaygın Anksiyete Bozukluğu’nun tedavisinde kullanılan ilaç ve psikoterapi yöntemlerini, özellikle Bilişsel Davranışçı […]
Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir? OKB Tedavisi
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), her 100 kişiden 2 veya 3’ünün karşılaşabileceği karmaşık bir zihinsel sağlık sorunudur. Bu makalede, OKB’nin doğası, obsesyon ve kompulsiyonların günlük hayata etkileri, tedavi yöntemleri ve bu durumun nasıl yönetilebileceğine odaklanıyoruz. Bu makalede OKB’nin tanısı, belirtileri ve bu bozukluğun günlük yaşam üzerindeki etkileri hakkında aydınlatıcı bilgiler sunarken, OKB ile başa çıkma yollarını […]
Anksiyete Bozukluğu Nedir: Tedavi Yöntemleri
Anksiyete bozuklukları en yaygın ruhsal sorunlar arasındadır. Her birey, kendisini tehlikede hissettiğinde kortizol hormonu salgılayıp, stresli hissedebilir. Aslında bu durum, algılanan bir tehdit durumunda çalan bir “alarm” gibidir. Algılanan tehdit aslında gerçek bir tehdit olmasa da sistemimiz bizi tehlikeye karşı korumak için sempatik sinir sistemimizi aktive eder. Böylece savaş-kaç tepkisi adı verilen bir mekanizma tetiklenir ve […]
